Emociones en el posparto: Ansiedad, frustración y miedos
Hablemos de lo que pocas veces se dice del posparto.
Entiende tu ciclo menstrual y todas sus fases
¿Qué piensas cuando te digo ciclo menstrual? ¿Te suena a algo positivo o negativo? ¿Algo…
Ciclo menstrual: cómo y porqué tenerlo controlado
Tu ciclo menstrual es mucho más que un marcador de fertilidad o un simple calendario…
Mitos del trabajo abdominal en la mujer
Durante décadas se ha limitado mucho lo que la mujer ‘’debe’’ o ‘’no debe’’ hacer…
Consejos para dormir más y mejor
Si la salud fuera un taburete de tres patas, el descanso sin duda es una…
Cómo y porqué empezar el entrenamiento de fuerza
El mundo del entrenamiento no se escapa de la influencia de las modas. Sin embargo…
Hipopresivos: 4 errores más comunes al hacerlos
Son muchos los beneficios que podemos obtener con el trabajo hipopresivos, pero nada de esto…
Hipopresivos: 5 razones por las que hacerlos
El entrenamiento hipopresivo parece que no pasa de moda, pero ¿por qué hacer ejercicios hipopresivos?
Aro de Pilates o Magic Circle: para qué y cómo usarlo
Nuestro querido Josep Pilates, junto a su metodología de entrenamiento, nos dejó muchos nuevos juguetitos…
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